产品描述
當你收到跳繩時，可以先調整繩子的長度
一般來說，單腳踩線，雙手握住把手並把線拉直時，高度跟腋下齊高。
使用斜口鉗.剪線鉗.老虎鉗皆可完成
教學影片請上youtuben搜尋ataabu1 華泰車業有教學說明集訓練方式
商品名稱:高速跳繩 吸汗
握把長度：13.8公分
握把直径：2.5公分
鋼索長度：3M 直徑：2.5MM
重量：120g
隨著 CrossFit 的風行，跳繩又開始流行，也因此衍伸出所謂的高速跳繩（Speed Rope），讓你更容易進行二迴旋、三迴旋等高速、高難度的動作。
高速跳繩的用途不止局限於 CrossFit 訓練，同時可用於熱身操、改善心臟健康、全身協調能力、燃燒卡路里、運動專項體能訓練等 。
跳繩的好處 跳繩運動成為減肥利器，最主要的原因是因為在一小時內持續跳繩，就能夠消耗1000大卡的熱量，並且能讓人的心跳維持在和慢跑相同的節奏。
不僅如此，跳繩還能增進心血管、呼吸和神經系統的功能，並可預防糖尿病、關節炎、高血壓等疾病，對於婦女來說，跳繩還有放鬆情緒的功效。
跳繩是CP值超高的減肥運動 跳繩需要良好的敏捷性、平衡感及爆發力，是最有效、CP值最高的運動。
很多人擔心跳繩會讓腿變粗，其實不然。跳繩是一項全身協調的有氧運動，只要在運動完後，做好伸展，腿部就不會變粗。
另外，跳繩能讓惱人的「肥肚腩」消失無蹤，只要持續跳繩，15天內就可以看到顯著的效果。
跳繩漸進計畫
法國有為健身專家專為女性設計了一套跳繩漸進計畫，
初學者一天之內只需要在原地跳一分鐘即可，三天之後就可以跳三分鐘，
爾後三個月就可以增加為十分鐘，
半年過後，就可以增加為每次連跳三分鐘，總共進行五次，之後就可以一次跳上半小時。
跳繩所消耗掉的熱量相當大，運動半小時就相對於慢跑90分鐘的運動量，
一個小時甚至還可以消耗掉1000大卡熱量，一個月內可以瘦身10公斤，相當驚人，也因此許多人都非常喜歡利用跳繩做減肥。
但是因跳繩運動量大，建議須循序漸進，並依照自己身體的負荷度做調整，才能夠達到最好的效果
